Po vykonaní rezervácie dostanete súbor s podrobnými pokynmi vrátane informácií o tom, ako sa dostať do sauny, ktorú ste si rezervovali, a kde zaparkovať.
Saunovanie a detoxikácia tela | Ako sauna pomáha zbavovať telo toxínov
Objavte, ako pravidelné saunovanie podporuje detoxikáciu organizmu. Vedecké štúdie, skúsenosti a mechanizmus účinku potenia, cirkulácie a lymfatického systému.
%20(1).jpg)
Úvod do problematiky
Naše telo denne prichádza do kontaktu s toxínmi – či už zo stravy, vzduchu alebo stresu. Keď sa ich nahromadí priveľa, cítime únavu, ťažobu a koža stráca jas. Sauna je prirodzený spôsob, ako telo zbavuje nahromadených škodlivín. Intenzívne potenie a zrýchlená cirkulácia spúšťajú procesy, ktoré pripomínajú očistu organizmu.
1. Klinické štúdie a dôkazy
Odstraňovanie ťažkých kovov
Štúdia publikovaná v Journal of Environmental and Public Health (2012) ukázala, že potenie počas saunovania pomáha vylučovať olovo, ortuť, kadmium a arzén.
Odkaz na štúdiuDetoxikácia od liekov a chemikálií
Výskum preukázal, že pravidelná sauna podporuje elimináciu bisfenolu A (BPA) a ďalších toxínov rozpustných v tukoch.
Odkaz na štúdiu2. Mechanizmus účinku saunovania
Potenie – pokožka je najväčší detoxikačný orgán. Pri potení sa uvoľňujú toxíny a metabolické zvyšky.
Zvýšený metabolizmus – sauna zrýchľuje metabolizmus o 20–30 %, čo podporuje spaľovanie tukov, kde sa ukladajú toxíny.
Lymfatický systém – teplo a striedanie s chladom aktivujú lymfatickú cirkuláciu, ktorá odvádza odpadové látky z tkanív.
3. Skúsenosti pacientov a odborné videá
Ako sauna detoxikovala moje telo | Podcast Bryana Johnsona
Konečne sme otestovali saunu na jej dlhovekosť. 🥵 Tu sú výsledky.
Čo sa stane, ak budete používať SAUNU 14 dní
Sauny majú zaujímavé termoterapeutické výhody. Keď používate saunu, vaše telo sa prispôsobí miernemu stresu. Pridanie mierneho stresu spôsobí, že sa vaše telo prispôsobí a stane sa silnejším.
4. Riziká a obmedzenia
Nadmerné potenie môže viesť k dehydratácii a strate minerálov.
Nie je vhodné pre ľudí s ochoreniami obličiek alebo pečene bez konzultácie s lekárom.
Po každom saunovaní je potrebné doplniť tekutiny a elektrolyty.
5. Prepojenie na ďalšie články
6. Zhrnutie (vedecké)
Pravidelné saunovanie stimuluje prirodzené detoxikačné mechanizmy tela – potenie, lymfu, cirkuláciu a metabolizmus. Klinické štúdie potvrdzujú, že vylučovanie toxínov potením je reálne a sauna môže byť účinným doplnkom k zdravej životospráve.
Ľudské zhrnutie
Sauna je ako prirodzená očista. Po sedení máš pocit, že sa z teba spolu s potom vyplavil aj stres a ťažoba. Je to jednoduchý spôsob, ako dať telu priestor zbaviť sa toho, čo mu škodí.
Chceš podporiť očistu svojho tela prirodzene? Skús zaradiť pravidelné saunovanie a doplň ho o dostatok vody a oddych – tvoje telo sa ti odvďačí ľahkosťou a energiou.
This is some text inside of a div block.